399 PLN

Wybierz

Pakiet podstawowy

Pakiet Online

Pakiet rozszerzony

Najczęściej wybierany

499 PLN

Wybierz

1399 PLN

Wybierz

Indywidualna współpraca z Athletic Performance pomoże Ci osiągnąć takie rezultaty jak:

  • Poprawa wytrzymałości, dzięki budowie bazy tlenowej oraz treningowi siłowemu, dzięki czemu będziesz mógł dłużej wykonywać wysiłek fizyczny bez spadku na jakości,

  • Nauka techniki biegu i techniki przyspieszenia poprzez specjalistyczne ćwiczenia. Poprawa tej zdolności motorycznej pozwoli Ci wygrywać pojedynki biegowe z przeciwnikami,

  • Poprawa siły poprzez zaaplikowanie na jednostkach treningowych ćwiczeń wielostawowych. Większa siła wpłynie na zdolności szybkościowe.

  • Zwiększona dynamika, poprzez zaaplikowanie ćwiczeń dwuboju olimpijskiego oraz specjalistycznych ćwiczeń z gumami oraz łancuchami, przez co będziesz mógł szybciej reagować w sytuacjach boiskowych,

  • Wyższy wyskok, dzięki któremu wygrasz grę z przeciwnikiem grę w powietrzu, zablokujesz, bądź zbierzesz więcej piłek podczas meczu.

  • Zabezpieczenie przed kontuzjami poprzez ukierunkowany trening na wzmocnienie najważniejszych grup mięśniowych 

Umów się na konsultację trenerską

Jeżeli trenujesz sport, wiesz jak ważne jest odpowiednie przygotowanie do sezonu. W swoich treningach aplikuję system szkoleniowy opracowany przez Elite Performance Institute, z którego korzystają najlepsi polscy sportowcy.

Możliwa jest współpraca online, jednakże pod warunkiem nagrywania sesji treningowej w celu analizy techniki oraz spotkania przynajmniej raz w miesiącu we Wrocławiu na kontrolę i sesję treningową.

Treningi przygotowania motorycznego Wrocław
  • Darmowa konsultacja trenerska

  • Analiza składu ciała

  • Testy szybkościowe przy użyciu fotokomórek

  • 12  Treningów Motorycznych:

    • Technika biegu i przyspieszenia

    • Technika ćwiczeń siłowych

    • Treningi Funkcjonalne

  • Plan Treningowy - 1 miesiąc

Trening przygotowania motorycznego musi być dostosowany do Twoich celów oraz dyscypliny sportowej.

  • Darmowa konsultacja trenerska

  • Analiza składu ciała

  • Testy szybkościowe przy użyciu fotokomórek: 

  • 4 Treningi Motoryczne:

    • 2 jednostki treningowe siłowe

    • 2 jednostki treningowe szybkościowe

  • Darmowa konsultacja trenerska

  • Analiza wykonywanych ćwiczeń

  • Analiza techniki biegu i przyspieszenia

  • 1 Trening Motoryczny stacjonarny

  • Plan Treningowy - 1 miesiąc:

    • 6 jednostek siłowych

    • 3 jednostki szybkościowe

Przygotowanie motoryczne do sezonu sportowego

Athletic Performance Wrocław Logo

Hubert Świątkowski    hubert@athleticperformance.pl    tel. 691 699 231